روز اول مدرسه
روز اول مدرسه از جمله مهم‌ترین تجربه‌هایی است که خاطره آن در ذهن همه انسان‌ها ثبت میشود. به همین دلیل والدین حق دارند که دغدغه این روز را برای کودکان خود کاهش دهند و به‌دنبال راهکارهایی باشند که از طریق آنها بتوانند استرس فرزندشان را کم کنند.
باید بگوییم که در این راستا راه‌حل‌های زیادی وجود دارد که در این مقاله قصد داریم تا به معرفی و تشریح تک‌تک آنها بپردازیم. پس درصورتی‌که شما هم جزء پدر و مادرهایی هستید که می‌خواهند سختی‌های این روز را برای کودک خود کم کنند، تا آخر مطلب همراه ما باشید.
چرا روز اول مدرسه برای کودکان استرس‌آور است؟
رفتن به مدرسه یک تجربه کاملا جدید است که در یک محیط ناآشنا رخ می‌دهد. کودکان با رفتن به مدرسه، با موج عظیمی از سایر بچه‌های هم سن‌وسال خود، والدین آنها، معلم‌ها و سایر کارمندان روبه‌رو می‌شوند. به همین علت جای تعجب ندارد که در چنین محیط غریبی، کودک احساس معذب‌بودن کند و دچار استرس شود.
البته قبول داریم که کارمندان مدرسه و سایر والدین به‌دلیل آگاهی از این موضوع، می‌توانند رفتار حمایت‌گرانه‌ای را از خود بروز دهند، اما باید گفت که نحوه برخورد آنها نمی‌تواند برای مدیریت استرس کودکان کافی باشد.
علت این موضوع ارتباط مستقیمی با خصوصیت مشترک همه انسان‌ها دارد. در واقع فرقی نمی‌کند که کودکان باشند یا بزرگسالان، چیزی که اهمیت دارد این است که بشر همواره از موضوعی که هیچ تجربه‌ای در رابطه با آن کسب نکرده، می‌ترسد و از آن دوری می‌کند.
پس بهترین کار این است که برای آشناشدن بهتر کودکان با محیط مدرسه، اقداماتی صورت بگیرد. به این ترتیب بچه‌ها فرصت این را دارند تا تجربه کمی از محیط پیرامون خود کسب کرده و برای روزهایی که قرار است در آنجا بگذرانند، پیش‌زمینه ذهنی به‌دست بیاورند.
معرفی بهترین راهکارها برای کاهش استرس روز اول مدرسه
همان‌طور که پیش‌تر اشاره کردیم، بهترین کار برای مقابله با این مسئله، آشناشدن کودکان با محیط مدرسه است. پس دقت داشته باشید که تمام راهکارهایی که در ادامه آورده‌ایم، در چارچوب گفته‌شده محدود می‌شوند. البته برخی از آنها مربوط به سبک زندگی هستند که همه آنها را توضیح داده‌ایم.
به کودک خود، فعالیت‌های مستقلانه را آموزش دهید!
یکی از بزرگ‌ترین دلایلی که باعث آزاردیدن کودکان در روز اول مدرسه میشود، وابستگی آنها به پدر و مادر است. در واقع آنها این حس را دارند که دور از والدین خود، ممکن است خطرات زیادی تهدیدشان کند.
به همین دلیل همزمان با بزرگ‌شدن فرزاندانتان، رفتارهای مستقلانه را به آنها آموزش دهید. به این صورت که بگذارید خرید کردن از فروشگاه را به‌تنهایی انجام دهند.
اجازه دهید که ساعاتی را دور از شما سپری کنند یا تصمیم‌های مستقلانه‌ای برای خرید لباس و وسایل مورد نیاز خود بگیرند. در واقع به این ترتیب است که بچه‌ها می‌توانند در روزهای اول مدرسه، با دغدغه‌های دوری و جدایی از والدین، کنار بیایند.
حمایت خود را به فرزندتان نشان دهید!
یکی دیگر از اقداماتی که باعث میشود چالش‌های استرس‌زای روز اول مدرسه برای کودکان ساده‌تر شود، حمایت و توجه والدین به آنها است.
در واقع صحبت ما این است که به فرزند خود اجازه دهید تا احساس ضعف و استرسی که دارد را پیش شما بروز دهد. بعد از آن با حمایت از او، این اطمینان خاطر را درونش به‌وجود بیاورید که همیشه برای مراقبت از او حاضر هستید.
ساعت خواب کودک‌تان را تنظیم کنید!
با شروع مدرسه، یکی از عادت‌هایی که باید در سبک زندگی کودکان نهادینه شود، تنظیم‌شدن ساعت خواب است. اما با توجه به اینکه خوابیدن به‌موقع و زود بیدارشدن یک تصمیم مستقلانه نیست و نیاز به آماده‌شدن شرایط محیطی دارد، پیشنهاد می‌کنیم که سبک زندگی خود را برای آموزش‌دادن به کودک‌تان تغییر دهید.
علت این است که اگر فرزندان بتوانند در یک محیط آرام بخوابند و همزمان با والدین خود بیدار شوند، فرصت بیشتری برای منظم‌شدن پیدا می‌کنند. توجه داشته باشید که اگر تصمیم‌گیری‌هایتان را صرفا به کودکان خود محدود کنید، متاسفانه با نافرمانی و لجبازی از جانب آنها مواجه خواهید شد.
کودک خود را با محیط مدرسه آشنا کنید!
روش‌های زیادی وجود دارد که از طریق آنها می‌توانید ذهنیت فرزند خود را برای روز اول مدرسه آماده کنید. یکی از این راهکارها، تماشای فیلم‌ها و برنامه‌های کودکی است که در مورد مدرسه هستند.
البته ذکر این نکته لازم است که فرزند شما قرار نیست در مدارس خارج از کشور تحصیل کند. پس این موضوع را در نظر داشته باشید که با نشان‌دادن محیط مدارس داخل کشور، بیشتر می‌توانید شرایطی که قرار است تجربه کند را برای او شبیه‌سازی کنید.
از طرف دیگر شما به‌عنوان والدین، این اجازه را از سمت مدیریت دارید که قبل از شروع مدارس، برای ساعاتی محدود کودک را به مدرسه ببرید تا در یک محیط واقعی با شرایط آشنا شود.
ساعاتی را برای توضیح‌دادن به کودک خود اختصاص دهید!
بزرگ‌ترین ویژگی همه کودکان این است که در سن پایین به حرف‌های والدین خود گوش می‌کنند. ازاین‌رو برای از بین‌بردن استرس روز اول مدرسه، بهتر است تا ساعاتی را برای گفتگو با فرزند خود اختصاص دهید.
به او توضیح دهید که چرا باید به مدرسه برود؟ رفتن به مدرسه چه سودی برای او دارد؟ چرا در یک جامعه مدرن انسان‌ها تصمیم به یادگیری و کسب تحصیل می‌گیرند؟
باید بگوییم که توضیح‌دادن به کودکان و توجیه‌کردن اینکه چرا باید برخی تغییرات در زندگی آنها ایجاد شود، کمک زیادی به پذیرش چالش‌های جدید توسط آنها می‌کند. پس این موضوع را از کودک خود دریغ نکنید.
توصیه‌هایی که در روز اول مدرسه باید آنها را رعایت کنید!
در کنار نکاتی که بیان کردیم، دقت کنید که یک سری دستورالعمل دیگر نیز هستند که رعایت آنها، می‌تواند استرس و فشار این روز را برای کودکان کاهش دهد. مهم‌ترین آنها عبارت‌اند از:
- وسایل مدرسه را از شب قبل آماده کنید.
- حتما یک ساعت زودتر بیدار شوید تا بچه دچار استرس دیرکردن نشود.
- اجازه دهید تا کودک‌تان، صبحانه را کامل و با حوصله میل کند.
- قبل از بیرون‌رفتن از خانه، حتما او را دستشویی ببرید.
جمع‌بندی
روز اول مدرسه چالش‌های زیادی را برای کودکان و والدین آنها به‌همراه دارد. به همین دلیل توصیه میشود که برای کاهش استرس این روز، اقداماتی نظیر صحبت‌کردن با کودک، آموزش رفتارهای مستقلانه به او و آشناکردن بچه با محیط مدرسه از سوی پدر و مادر صورت بگیرد.
