آمادگی قبل بارداری و بررسی نکات ضروری پیش از بارداری

آمادگی قبل بارداری

آمادگی قبل بارداری و برنامه‎ ریزی برای آن می‎تواند یکی از هیجان‎انگیزترین بخش‎های زندگی شما باشد و در عین حال به خاطر نکات فراوانی که دارد شما را تا حدی گیج کند. یک پزشک خوب می‎تواند برای شروع این سفر حساس و افزایش اعتماد به نفس به شما کمک کند. این مراحل شامل مشاوره قبل از بارداری تا اصلاح سبک زندگی است و انجام آن‎ها به نحو صحیح می‎تواند خطرات را از خود و کودک‎تان دور کند. به همین خاطر در این نوشتار قصد داریم تا شما را با این نکات بیشتر آشنا کنیم.  

آمادگی قبل بارداری

مشاوره برای آمادگی قبل بارداری

هنگامی که قصد بچه دار شدن دارید، نیاز است که یک قرار ملاقات با پزشک یا ماما داشته باشید. حتی اگر قبل از این هم تجربه حاملگی داشته اید، پزشک یا ماما می‎تواند سلامت شما را بررسی کرده و خطرات را ارزیابی کند. بهترین کار این است که سه ماه پیش از شروع تلاش برای بارداری این مشاوره انجام شود. طی این مشاوره موارد زیر بررسی خواهد شد:

وضعیت سلامتی مادر

 در مورد هر گونه بیماری مزمن مانند صرع، دیابت، فشار خون بالا، کم‎خونی، انواع آلرژی و … به پزشک خود اطلاع دهید. کنترل این بیماری‎ها قبل از اقدام به بارداری بسیار مهم است. همچنین بایستی در مورد داروهای فعلی و جراحی‎ها و بارداری‎های گذشته خود نیز اطلاع دهید.

سابقه پزشکی خانوادگی

اگر کسی در خانواده شما دچار فشار خون بالا، نقایص مادرزادی، ناتوانی ذهنی، دیابت یا سایر اختلالات سلامتی است این موضوع را در مشاوره آمادگی قبل بارداری مطرح کنید.

ژنتیک

 اختلال‎های ژنتیکی زیادی هستند که می‎توانند به شکل ارثی انتقال پیدا کنند. از جمله آن‎ها می‎توان به کم‎خونی سلول‎های داسی‎شکل و بیماری تای‏ساکس و فیبروز اشاره کرد. ژن‎هایی که باعث بروز برخی اختلالات ژنتیکی می‏شوند را می‎توان با آزمایش خون قبل از بارداری شناسایی کرد.

وضعیت واکسن

یکی از موارد آمادگی قبل بارداری، وضعیت واکسن است. از جمله آن‎ها می‎توان به واکسن سرخچه و آبله‎ مرغان اشاره کرد. تزریق این واکسن‎ها طی دوران بارداری بی‎خطر نیست و ابتلا به این بیماری‎ها در بارداری می‎تواند باعث سقط جنین یا نقص مادرزادی شوند.

قرار گرفتن در معرض ویروس

 هر گونه تماس احتمالی با ویروس‎های زیکا یا کووید-19 را بایستی به پزشک اطلاع داد. به این خاطر که داشتن هر یک از این ویروس‎ها در زمان بارداری می‎تواند خطرات جدی برای سلامتی مادر و جنین ایجاد کند.

چکاپ قبل از بارداری

به عنوان بخشی از آمادگی قبل بارداری ممکن است پزشک از شما بخواهد که آزمایش‎های زیر را انجام دهید:

  • آزمایش خون برای بررسی گروه خونی شما و اطمینان از عدم ابتلا به عفونت‎های مقاربتی.
  • معاینه لگن برای بررسی سلامت اندام‎های لگنی شامل واژن، دهانه رحم، رحم و تخمدان.
  • پاپ اسمیر برای بررسی سرطان با نمونه برداری از سلول‎های دهانه رحم.
  • معاینات فیزیکی برای ارزیابی وزن، فشار خون، نبض، دمای بدن و تعداد تنفس.
آمادگی قبل بارداری

چگونه بدن خود را برای باردار شدن آماده کنیم؟

برای آمادگی قبل بارداری کارهایی وجود دارد که بایستی به آن‎ها توجه داشته باشید. از جمله:

اجتناب از نوشیدن الکل

نوشیدن الکل می‎تواند روی باروری شما تاثیر بگذارد. الکل می‎تواند سطح هورمون، قاعدگی و تخمک‎ گذاری شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. از سویی دیگر نوشیدنی‎های الکلی در دوران بارداری می‎تواند منجر به مشکلات جدی برای کودک، زایمان زودرس و اختلالات رشد شود.

رژیم غذایی سالم

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل قبل و حین بارداری نه تنها می‎تواند برای سلامت کلی بدن شما مفید باشد بلکه برای تغذیه جنین نیز ضروری است. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب و پروتئین‎های بدون چربی گزینه های خوبی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم است. همچنین لازم است از غذاهایی که فرآوری شده و چرب هستند نیز خودداری کنید. مصرف کافئین خود را به یک تا دو فنجان قهوه در روز کاهش دهید.

خودداری از قرار گرفتن در معرض مواد مضر

زنان باردار بایستی از قرار گرفتن در معرض مواد سمی و شیمیایی (مانند سرب و آفت‎کش‎ها) و اشعه‎ (مانند اشعه ایکس) خودداری کنند. قرار گرفتن در معرض سطوح بالای برخی از انواع پرتوها و برخی از مواد شیمیایی و سمی می‎تواند روی رشد جنین تاثیر منفی بگذارد.

ترک سیگار و قلیان

بررسی‎ها نشان داده است که نوزادانی که از مادران سیگاری متولد می‏شوند، معمولا زودتر از موعد به دنیا می‎آیند و وزن کمتری هم حین تولد دارند. همچنین احتمال مرگ ناشی از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد در مادرانی که سیگار می‏کشند بیشتر است.

ورزش منظم و کنترل وزن

ورزش منظم و کنترل وزن یکی از مهم‎ترین مسائل در آمادگی قبل بارداری است. زنانی که اضافه وزن دارند ممکن است مشکلاتی همچون فشار خون بالا و دیابت را تجربه کنند. از سویی دیگر زنانی که وزن کمی دارند هم ممکن است نوزادانی با وزن کم به دنیا آورند.

مصرف ویتامین

مصرف ویتامین در دوران بارداری می‎تواند به کاهش خطرات ناشی از نقایص مادرزادی مغز و نخاع تا حد زیادی کمک کند. می‎توانید این کار را  با مصرف روزانه اسید فولیک 400 میکروگرمی شروع کنید.

اجتناب از غذاها یا محیط‎ های عفونت‎زا

از خوردن گوشت و تخم‎ مرغ نیم‎پز خودداری کنید. همچنین هر گونه تماس یا قرار گرفتن در معرض مدفوع حیوانات و بستر گربه که می‎تواند حاوی انگل یا ویروس‎های مضر باشد ممنون است. سعی کنید که دست‎های خود را مرتبا بشویید و از تماس با افراد بیماری نیز خودداری کنید.

سخن پایانی

آمادگی قبل بارداری یکی از بخش‎های مهم برای فرایند بچه‎دار شدن است و کارهایی که در این زمان انجام می‏شود تاثیرات بسیاری روی سلامت جنین و مادر خواهد داشت. در کنار تمام مراقبت‎هایی که انجام می‏دهید پیشنهاد می‎کنیم که خاطرات این روزهای خود را هم ثبت کنید. آتلیه کودک لیماژ یکی از این مراکز است که به کمک آن می‎توانید عکس‎های زیبا و خاطره ‎انگیزی از دوران بارداری خود ثبت کرده و آن‎ها را به یادگار داشته باشید.

هرگونه پیشنهاد پزشکی در این مطلب صرفا جهت آشنایی بوده و قبل از هر اقدامی در مورد رژیم غذایی و داروهای مورد نیاز میبایست با پزشک خود مشورت کنید

مطالب پیشنهادی :

blank

آتلیه بارداری به همراه لباس بارداری

آتلیه بارداری به همراه لباس بارداری در آتلیه بارداری به همراه لباس های مناسب برای دوران خاص و منحصر بفرد بارداری، باید به گونه ای طراحی و دوخته شوند، که

آتلیه

آتلیه خانگی و عکاسی پرتره

همین حالا یک آتلیه برای خود دست و پا کنید مراحل فراوانی از تکنیک های مربوط به محیط آتلیه وجود دارد که لازم به یادگیری است. در این جا مراحلی

blank

ژست زن و شوهری دونفره

ژست زن و شوهری اگر شما هم از کسانی هستید که هنگام عکس گرفتن، در ژست گرفتن مشکل دارید، این مطلب برای شما مناسب است. یکی از نکات اصلی در

آتلیه نوزاد لیماژ

آتلیه کودک لیماژ ورودی نداشته و کوچکترین سایز 16×21 سانتیمتر و قیمت آن 400,000 تومان میباشد.حداقل خرید عکاسی کودک مبلغ 1,200,000 تومان و حداقل خرید عکاسی بارداری و نوزاد مبلغ 2,000,000 تومان است.

حداقل خرید جهت عکاسی در فضای باز 3,000,000 تومان و کوچکترین سایز 16×21 سانتیمتر و قیمت آن 500,000 تومان میباشد.ورودی باغ ها با توجه به فضاسازی و امکانات آنها بین 400,000 تا 3,000,000 میلیون تومان است که  جداگانه به باغ دار پرداخت میشود

حداقل خرید جهت عکاسی در منزل 3,000,000 تومان و کوچکترین سایز عکاسی در منزل 16×21 سانتیمتر و قیمت آن 500,000  تومان میباشد.هزینه آفیش  با توجه به فاصله منزل بین 500 تا 900 هزار تومان است

هزینه فیلم برداری و ساخت یک کلیپ 3 تا 5 دقیقه ای بدون عکاسی در فضای باز و منزل برابر 8,000,000 تومان است و 200,000  تومان هزینه آفیش منزل و باغ میباشد.

لطفا قبل از رزرو تایم عکاسی و قبل از حضور در آتلیه کودک لیماژ حتما راهنمای عکاسی در آتلیه را به صورت کامل مطالعه نمایید. راهنمای کامل عکاسی

blank

عکاسی لایف استایل

عکاسی لایف استایل که از ترندهای روز عکاسی دنیاست، مدلی از عکاسی ست که دکور محور نبوده و بیشتر بر عناصر زندگی روزمره تکیه دارد، مانند مبلمان، فضای خانه یا عمارت و باغ و از این قبیل. امروزه با توجه به اینکه اغلب منازل شخصی در تهران کوچک بوده و فضای کافی برای این سبک عکسها را ندارد، باغ عمارتی بسیار شیک و جذاب برای شما در نظر گرفتیم که دارای لوکیشنهای متعدد با سبکهای مدرن، آرنوو، بوهو، آرابسک و ... است.

گالری ژورنال

ژورنال روند رشد

تهیه ژورنال یا آلبوم دیجیتال از گزینه هایی ست که هم بین خانواده ها بسیار محبوب است و ما همیشه به خانواده های گرامی پیشنهاد می کنیم به دو دلیل: یکی دوام و ماندگاری آن نسبت به عکسهای چاپی و دوم به دلیل شیک و شکیل تر بودن آن.

تخفیف بگیرید

آیا میدانید با عضویت در باشگاه مشتریان آتلیه لیماژ پس از هر بار مراجعه و عکاسی امتیاز دریافت کرده و از تخفیف ویژه و بن عکاسی سالروز تولد برخوردار خواهید شد

مرا عضو کن

مراحل عضویت در باشگاه بسیار ساده است کافی است مراحل عضویت در آموزش را طی کنید و در پایان بن تخفیف ویژه یکماهه دریافت کنید و سپس تایم خود را رزرو کنید
کلیک کنید
آتلیه بارداری

لباس بارداری

برای راحتی و آسایش خانم های باردار، 20 دست پیراهن رایگان، 5 عدد بادی و شومیز و بلوز برای پوشیدن با شلوار جین در عکسهای اسپرت ، که از جذاب ترین مدلهای عکسهای بارداری هستند، در آتلیه موجود است. علاوه بر این، تعدادی لباس لوکس و توری و پفکی که استفاده از آنها هزینه جداگانه دارد نیز برای شما بصورت سفارشی و اوت کوتور طراحی و دوخته شده تا زیبایی این دوران خاص را دوچندان کند.

فستیوال لیماژ

همین الان تایم عکاسی رو تو آتلیه لیماژ رزرو کن و کوچولو رو تو مسابقه بهترین عکس لیماژ شرکت بده و جایزه نقدی دریافت کن.یا اگه دوست داری میتونی به بقیه رای بدی

دکورهای جدید ورق بزنید :

لیماژ در صفحات اجتماعی :

Limage atelier

صفحه اصلی آتلیـه
اینستا اصلی

Limage newborn

صفحه عکاسی نوزاد
اینستا نوزاد

Limage outdoor

صفحه فضای باز لیماژ
اینستا باغ

Limage Wedding

صفحه عروس لیماژ
اینستا عروس

Limage aparat

کلیپ در آپارات لیماژ
آپارات کلیپ

Limage Telegram

گروه تلگرام لیماژ
گروه تلگرام